annons
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Mølleøkt på Evo

Söndag 9 oktober 2011 15:57

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Egentlig hadde jeg tenkt meg en lengre løpetur ute idag på 15-20 km. Men pga. av regn valgte jeg Evo i stedet. Løp én 5K i 15 fart, 3 x 1K i 16-16,5 fart. Med oppvarming og nedjogg/gange ble det totalt 11 km.

Det gikk litt tungt til å begynne med, men så løsnet det brukbart etterhvert. Godkjent.
11 km
Distans

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 9 oktober 2011
Bra økt!
Min "trening" i dag bestod at å felle et ganske stort tre med motorsag :)
Espen Ringom - 9 oktober 2011
sitter å venter på opphold selv. Frister ikke mye med 13km i det været her.. Det er det som er på programmet i dag!
Peer Andersen - 9 oktober 2011
Det begynte å regne ganske kraftig her også etterhvert, men heldigvis etter at jeg var ferdig med turen min. Ser ut som du hadde en fin økt på møllen Gunnar.
annons