annons
1969 • Kristianstad

Gula spåret Bockatorpet med frun

Söndag 9 oktober 2011 12:17

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sagolikt väder idag. Och riktigt mysigt att springa med frun som fixade alla 15,3 terrängkilomterar. Strongt! :-)
15,3 km
Distans
1:41:04
Tid
6:36 min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
Inov8 X-talon 212
Total distans: 
74:40:32
760 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

jumper - 10 oktober 2011
...och terräng i 6:36-tempo imponerar. Är Maria fast i löparträsket för gott, eller lever hon fortfarande bara på sin talang?
Thomas Bengtsson - 11 oktober 2011
Siffrorna (då det gäller frun) ljuger en del. Min klocka stannar automatiskt då jag stannar och står stilla. Löpning gick till ungefär så här: Jag sprang i 6:30-tempo och i början hängde hon med i det tempot. Då hon började bli trött gled jag ifrån och stannade sedan för att vänta in henne för att sedan sakteliga glida ifrån igen....

Hennes totaltid på sträckan blev 1h50min vilket ger en km-tid på 7min11sek, vilket är en kilometertid som absolut inte skäms för sig. Hon var imponerande stark. Sprang kontinuerligt. Hade faktiskt inte ett enda stopp (till skillnad från sin late make.som stod och vilade sig alltsomoftast ;-)

Om hon är "fast" vet jag inte riktigt, men att hon njuter av våra gemensamma pass vet jag med bestämdhet.

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:436:431356:431,00 km
2 1,00 km7:097:0913613:522,00 km
3 0,91 km6:216:5913520:132,91 km
4 0,94 km6:357:0113126:493,85 km
5 0,97 km6:597:1414033:484,81 km
6 1,00 km7:077:0713740:545,81 km
7 1,00 km7:187:1814148:126,81 km
8 1,00 km6:176:1714854:297,81 km
9 1,00 km6:286:281431:00:578,81 km
10 0,91 km6:056:431451:07:029,72 km
11 0,97 km6:386:491431:13:4010,69 km
12 0,97 km6:236:331551:20:0311,67 km
13 0,98 km6:106:181541:26:1312,65 km
14 0,93 km6:256:531451:32:3813,58 km
15 0,92 km6:236:551471:39:0214,50 km
16 0,30 km2:036:531481:41:0414,80 km
annons