Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Gula spåret Bockatorpet med frun
Söndag 9 oktober 2011 12:17
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sagolikt väder idag. Och riktigt mysigt att springa med frun som fixade alla 15,3 terrängkilomterar. Strongt! :-)
15,3
km
Distans
1:41:04
Tid
6:36
min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
Inov8 X-talon 212
Total distans:
74:40:32
760 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
jumper
- 10 oktober 2011
...och terräng i 6:36-tempo imponerar. Är Maria fast i löparträsket för gott, eller lever hon fortfarande bara på sin talang?
Thomas Bengtsson
- 11 oktober 2011
Siffrorna (då det gäller frun) ljuger en del. Min klocka stannar automatiskt då jag stannar och står stilla. Löpning gick till ungefär så här: Jag sprang i 6:30-tempo och i början hängde hon med i det tempot. Då hon började bli trött gled jag ifrån och stannade sedan för att vänta in henne för att sedan sakteliga glida ifrån igen....
Hennes totaltid på sträckan blev 1h50min vilket ger en km-tid på 7min11sek, vilket är en kilometertid som absolut inte skäms för sig. Hon var imponerande stark. Sprang kontinuerligt. Hade faktiskt inte ett enda stopp (till skillnad från sin late make.som stod och vilade sig alltsomoftast ;-)
Om hon är "fast" vet jag inte riktigt, men att hon njuter av våra gemensamma pass vet jag med bestämdhet.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:43
6:43
135
6:43
1,00 km
2
1,00 km
7:09
7:09
136
13:52
2,00 km
3
0,91 km
6:21
6:59
135
20:13
2,91 km
4
0,94 km
6:35
7:01
131
26:49
3,85 km
5
0,97 km
6:59
7:14
140
33:48
4,81 km
6
1,00 km
7:07
7:07
137
40:54
5,81 km
7
1,00 km
7:18
7:18
141
48:12
6,81 km
8
1,00 km
6:17
6:17
148
54:29
7,81 km
9
1,00 km
6:28
6:28
143
1:00:57
8,81 km
10
0,91 km
6:05
6:43
145
1:07:02
9,72 km
11
0,97 km
6:38
6:49
143
1:13:40
10,69 km
12
0,97 km
6:23
6:33
155
1:20:03
11,67 km
13
0,98 km
6:10
6:18
154
1:26:13
12,65 km
14
0,93 km
6:25
6:53
145
1:32:38
13,58 km
15
0,92 km
6:23
6:55
147
1:39:02
14,50 km
16
0,30 km
2:03
6:53
148
1:41:04
14,80 km
annons