annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning

Tisdag 11 oktober 2011 17:07

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3,64 km
Distans

20:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:37	4:01	147	1:37	0,40 km
2	0,06 km	0:45	11:51	150	2:22	0,46 km
3	0,40 km	1:38	4:06	157	4:00	0,86 km
4	0,06 km	0:45	11:51	154	4:45	0,93 km
5	0,40 km	1:40	4:11	157	6:25	1,33 km
6	0,05 km	0:45	15:01	154	7:10	1,38 km
7	0,40 km	1:45	4:21	158	8:55	1,78 km
8	0,05 km	0:45	13:58	157	9:40	1,83 km
9	0,40 km	1:51	4:38	157	11:31	2,23 km
10	0,05 km	0:45	13:44	160	12:16	2,28 km
11	0,40 km	1:49	4:34	159	14:05	2,68 km
12	0,06 km	0:45	11:58	159	14:50	2,75 km
13	0,40 km	1:49	4:31	157	16:39	3,15 km
14	0,06 km	0:45	13:13	161	17:24	3,20 km
15	0,40 km	1:51	4:37	158	19:15	3,60 km
16	0,04 km	0:45	18:52	158	20:00	3,64 km

annons