10,5km Altorpskogen (2.8km +2x(2.4km) +2.8km)

Tisdag 11 oktober 2011 18:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

2.8 km
2min vila
2 x 2.4 km tempo med 2 min vila
2min vila
2.8 km

10,56 km
Distans

53:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

173
Snittpuls

193
Maxpuls

Nike Air Pegasus 28

Total distans:

30:47:29

368 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	13:24	4:44	166	13:24	2,84 km
2	0,04 km	2:08	49:05	138	15:32	2,88 km
3	2,38 km	10:03	4:13	185	25:34	5,26 km
4	0,05 km	2:06	43:22	145	27:40	5,31 km
5	2,39 km	10:22	4:20	187	38:03	7,70 km
6	0,03 km	1:59	57:49	151	40:02	7,74 km
7	2,82 km	13:43	4:52	175	53:44	10,56 km

annons