Knorran. Skirtorp, Jättestigen och hem

Måndag 17 oktober 2011 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass med lugn början och avslutade med högt tempo. Gick otroligt lätt hela vägen, den snabba avslutningen gick också mycket lättare än förrut. Mycket nöjd med dagens pass.

11,01 km
Distans

55:59
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	150	51:49	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	159	55:56	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:52	164	55:59	11,01 km

annons