Lunchjoggen

Tisdag 18 oktober 2011 12:06

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Runt Ön med Johan Sandström som agerade hare. Tur det för det kändes tung på slutet. Målfart 4.40 i snittfart, öppnade ganska lugnt. Det blåste friskt, motvind ut.

8,32 km
Distans

38:51
Tid

4:40 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	147	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	161	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	163	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	168	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	169	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	169	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	175	37:28	8,00 km
9	0,32 km	1:23	4:19	180	38:51	8,32 km

annons