Lunchjoggen

Torsdag 20 oktober 2011 12:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lunchpass med Johan Sandström och David Olsson. Målfart ca 4.40 min/km vilket kändes rätt ok.

Formen är inte riktigt tillbaks ännu, det krävs några fler pass till.

7,24 km
Distans

33:39
Tid

4:39 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	145	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	161	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	164	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	166	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	169	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	171	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	168	32:40	7,00 km
8	0,24 km	0:59	4:04	172	33:39	7,24 km

annons