Solvikingarna torsdagsträning

Torsdag 20 oktober 2011 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt att springa igen. Kändes rätt så bra. 5 min/km kändes som en lagom takt.

13,54 km
Distans

1:08:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:04	6,00 km
7	0,90 km	4:31	5:01	35:36	6,90 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:43	7,90 km
9	1,00 km	4:54	4:54	45:37	8,90 km
10	1,00 km	4:27	4:27	50:04	9,90 km
11	1,00 km	5:07	5:07	55:11	10,90 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:00:15	11,90 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:05:12	12,90 km
14	0,64 km	3:33	5:35	1:08:44	13,54 km

annons