Solvikingarna tisdagsträning

Tisdag 1 november 2011 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backlöpning. Kändes tufft, men härligt.

8,18 km
Distans

43:59
Tid

5:23 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,04 km	5:46	5:32	5:46	1,04 km
2	0,78 km	3:53	5:01	9:39	1,82 km
3	1,01 km	5:06	5:04	14:45	2,82 km
4	0,79 km	3:42	4:41	18:26	3,61 km
5	0,14 km	0:48	5:49	19:15	3,75 km
6	0,11 km	0:29	4:23	19:44	3,86 km
7	0,12 km	0:44	5:57	20:29	3,99 km
8	0,11 km	0:30	4:32	20:59	4,10 km
9	0,13 km	0:45	5:35	21:43	4,23 km
10	0,11 km	0:31	4:42	22:14	4,34 km
11	0,14 km	0:46	5:22	23:00	4,48 km
12	0,11 km	0:27	4:18	23:27	4,59 km
13	0,12 km	0:40	5:33	24:07	4,71 km
14	0,11 km	0:28	4:07	24:35	4,82 km
15	0,12 km	0:44	6:05	25:19	4,94 km
16	0,12 km	0:29	4:15	25:49	5,06 km
17	0,12 km	0:44	6:12	26:32	5,18 km
18	0,10 km	0:32	5:07	27:05	5,28 km
19	0,11 km	0:43	6:18	27:48	5,39 km
20	0,11 km	0:33	5:05	28:20	5,50 km
21	0,72 km	4:04	5:40	32:24	6,22 km
22	0,84 km	4:20	5:10	36:44	7,06 km
23	0,18 km	1:06	6:15	37:50	7,23 km
24	0,02 km	0:18	14:43	38:08	7,25 km
25	0,19 km	1:05	5:38	39:13	7,45 km
26	0,02 km	0:18	12:21	39:31	7,47 km
27	0,18 km	1:01	5:40	40:32	7,65 km
28	0,02 km	0:22	17:38	40:54	7,67 km
29	0,26 km	1:42	6:35	42:36	7,93 km
30	0,25 km	1:24	5:33	43:59	8,18 km

annons