Från Jobbet

Torsdag 20 oktober 2011 22:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kanon pass med Martin och Tommy på jobbet, fick ta det lite lugnare efter 7 km när den berömda vaden gjorde sig påmind. Asfalt för mig passar inte så bra ännu. Men jag är jätte nöjd med passet, och en bra tid blev det ju ändå!!!

7,61 km
Distans

34:09
Tid

4:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	152	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	144	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	149	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	153	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	157	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	159	31:39	7,00 km
8	0,61 km	2:29	4:04	158	34:09	7,61 km

annons