annons
1974 • Katrineholm

Höstmilen - Åby, Norrköping

Söndag 23 oktober 2011 11:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Klart och soligt, 10-11 grader, shorts tshirt, varmt! Linne hade funkat bättre å hade gärna haft terrängskor sista mjuka 5km med många lerpölar. Klarade mitt mål under 40min men slutade på 18 plats pga många elitlöpare var med. Sista halvan gick för sakta, borde klarat 39min, men hyfsat nöjd :)
10,6 km
Distans
39:50
Tid
3:45 min/km
Snitt
Adidas Adizero Adios 11,5 1...
Total distans: 
14:08:37
207 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Magnus Gyllemark 39:19 3:43 m/km
2. Lars Emanuelsson 39:50 3:45 m/km
3. Henrik R 50:20 4:45 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Leif Nilsson - 23 oktober 2011
Klart du ska vara nöjd Lasse! Höstmilen är ju tuff!
Grattis till en mycket bra tid och placering!
Lars Emanuelsson - 23 oktober 2011
Tack så mycket! Ja, Oskar Svärd kom på 8:e plats, och han är ändå duktig på terränglöpning, jag suger i backarna. Förbättrade ändå med 2min från 2009, det är huvudsaken. Mer mil i benen, sen ska jag oxå klara top-10 innan jag dör.. troligtvis direkt i mål :D
Linda Åkerlund - 23 oktober 2011
Grattis bra jobbat!!!!
Lars Emanuelsson - 24 oktober 2011
Tack!! Det var smetigare än jag trodde sista halvan. Först fjantade man runt på kanterna å hoppade kors å tvärs för att inte grisa ner sig, sen kom man på hur roligt det var på tjurruset, och plöjde genom sista lerdikena med nöje. Bara att slänga in Adidas Adizero skorna i tvättmaskinen med de andra kläderna direkt när jag kom hem :D
annons