Njutrunda i Säfsen

Lördag 22 oktober 2011 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En lugn och skön runa med J Lasses som sprang + 10 km för andra gången någonsin. Avslutade med en spurt uppför backen till campingen vilket gav en perfekt pulskick för vidare njutning i bastun.

10,02 km
Distans

58:20
Tid

5:49 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	148	34:26	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	40:33	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	148	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	152	58:15	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:10	177	58:20	10,02 km

annons