Åsen, Gastuberg, Glysabacken, Knorran

Onsdag 26 oktober 2011 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tyngre pass med några riktigt tuffa backar, höll farten bra uppför backarna vid Glysas. Börjar känna mig riktigt stark nu, Bra pass!!

10,01 km
Distans

49:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	145	41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	156	49:51	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:05	162	49:54	10,01 km

annons