annons
1974 • Katrineholm

KK-slingan 7km

Torsdag 27 oktober 2011 19:52

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blött men uppehåll, 9 grader, shorts tshirt, skönt. Äntligen kom jag iväg på ett träningspass! Uppehåll flera dagar pga stöldutredningar, jobb, m.m. m.m. Stressat som tusan idag, inte hunnit dricka eller äta mat.. bara några chips när jag var hemma vände som snabbast, sedan en melonkaka med nötter 2h innan. Fick håll för första ggn på flera år! Redan i uppvärmningen! Stretchade lite, gick bra att springa 3km i 16,3km/h, sen slog hållet till och jag fick sakta in hela vägen hem. Måste sköta mig, stress är fan skadligt för kroppen!
6,82 km
Distans
25:04
Tid
3:41 min/km
Snitt
Saucony Grid Type A4. stl 1...
Total distans: 
2:25:14
39 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 december 2011 6,81 km 24:55 3:40 m/km
21 december 2011 6,80 km 26:19 3:52 m/km
20 oktober 2011 6,82 km 24:58 3:40 m/km

Gilla passet

annons