Bonnarundan 12km

Måndag 31 oktober 2011 14:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,85 km
Distans

51:56
Tid

4:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

Asics Gel Virage 5 Mens Run...

Total distans:

55:38:34

732 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	149	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	153	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	152	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	156	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	156	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	155	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	152	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	154	35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	161	39:24	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	155	43:45	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	153	48:10	11,00 km
12	0,85 km	3:46	4:27	149	51:56	11,85 km

annons