Fartlek inom stan

Torsdag 3 november 2011 18:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

3+2+1k fort, 1k långsamt emellan. Jobbigt och skönt. Och en smått trilskande hälsena.

9 km
Distans

44:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

172
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics DS Racer VII Vita

Total distans:

81:07:33

885 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	157	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	177	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	185	13:21	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	169	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	179	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	185	27:54	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	159	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	179	38:25	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	170	44:19	9,00 km
10	0,00 km	0:02	6:43	163	44:21	9,00 km

annons