annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

ÖB rundan

Söndag 6 november 2011 18:31

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn kvällsjogg runt ÖB via ICA-Nära.

8,51 km
Distans

43:57
Tid

5:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	129	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	41:18	8,00 km
9	0,51 km	2:38	5:11	134	43:57	8,51 km

annons