annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sjöstedt

1970 • Lerum

Asfalt 13Km

Söndag 13 november 2011 14:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

13,04 km
Distans

1:10:59
Tid

5:27 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:10:46	13,00 km
14	0,04 km	0:14	5:09	1:10:59	13,04 km

annons