Radiovägen T&R

Måndag 14 november 2011 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 2 km
Tempo 3 km
Joggvila 1 km
Tempo 2 km (riktigt trött sista 500)
Nedjogg 2 km

10,02 km
Distans

48:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	151	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	163	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	173	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	177	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	178	21:51	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	161	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	174	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	178	36:51	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	164	42:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	161	47:56	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:07	163	48:01	10,02 km

annons