annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 4 november 2011 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,04 km
Distans

1:25:58
Tid

5:22 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	153	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	153	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	156	59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	152	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	156	1:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	158	1:15:33	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	156	1:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	162	1:25:45	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:23	163	1:25:58	16,04 km

annons