Upplyst mil

Tisdag 15 november 2011 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klappade igenom totalt... Hoppas det beror på styrketräningen igår, benen tröttnade redan vid 4 km och dog totalt mellan 6 och 8. Blev förbannad sista km och ökade takten ändå :)

På't igen bara!

10 km
Distans

51:40
Tid

5:10 min/km
Snitt

175
Snittpuls

205
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 oktober 2010	10,00 km	53:15	5:20 m/km
6 oktober 2010	10,00 km	55:12	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	182	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	172	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	172	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	175	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	177	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	175	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	175	35:37	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	174	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	175	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	178	51:38	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:50	185	51:40	10,00 km

annons