Långpass, Hallby tur och retur

Fredag 18 november 2011 12:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra och sprang i lugnt och komfortabelt tempo. Sista 5 km kändes dock lite oroväckande mycket i knäna.

23,01 km
Distans

1:56:04
Tid

5:03 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	59:58	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:05:46	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:16:56	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:21:55	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	1:26:50	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:31:50	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	1:36:48	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	1:41:37	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	1:46:25	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	1:51:09	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	1:56:01	23,00 km
24	0,01 km	0:03	4:01	1:56:04	23,01 km

annons