10km Bromölla

Söndag 13 november 2011 11:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul att jag kunde springa trots att det varit 3 veckor utan träning... Jag gick in för att hjälpa Roger fixa Sub45! Gick galant och super kul att springa ihop. Pulsen är ju dock galen vilket tydligt visar att jag inte är frisk...

10 km
Distans

44:43
Tid

4:28 min/km
Snitt

174
Snittpuls

185
Maxpuls

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Frida Palm	44:07	4:25 m/km
3.	Niklas Florén	44:43	4:28 m/km
4.	Marie Westesson	48:32	4:51 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	165	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	171	8:30	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	173	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	175	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	176	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	175	26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	175	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	176	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	175	40:17	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	179	44:43	10,00 km

annons