Lerum 13 Km Asfalt

Söndag 20 november 2011 12:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns i ljumskar när jag springer långsamt...

13,03 km
Distans

1:12:24
Tid

5:33 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:12:15	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:13	1:12:24	13,03 km

annons