Söndagspass

Söndag 20 november 2011 15:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått, grått grått. Sprang trots det lite längre än planerat. Lugnt och avkopplande avslut på en stressig helg. Längtar redan till näste pass. Hinner man ett imorgon efter jobb, kanske?

17,1 km
Distans

1:30:11
Tid

5:16 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	131	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	132	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	132	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	132	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	131	1:02:35	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	131	1:08:03	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	130	1:13:29	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	130	1:18:53	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	132	1:24:16	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	131	1:29:38	17,00 km
18	0,10 km	0:33	5:31	132	1:30:11	17,10 km