Norrunda

Tisdag 22 november 2011 17:16

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt, men bestämde mig efter ett par kilometer för att köra lite fartlek. När jag väl var igång blev det ganska mycket fart under galoscherna, även om jag varvade med långsammare partier.

13,7 km
Distans

1:03:58
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	112	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	134	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	137	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	135	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	142	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	146	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	141	41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	145	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	145	50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	141	55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	141	1:00:26	13,00 km
14	0,70 km	3:31	5:01	140	1:03:58	13,70 km