Klabbölerundan

Söndag 20 november 2011 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kändes det lätt av ngn anledning.
Var inte ens jobbigt och ändå "pers" på rundan och bland den lägsta snittpulsen, måste ha berott på det fina vädret och tempen kring +2. (dock lite snö i luften sista km.)

16 km
Distans

1:11:01
Tid

4:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Imponerande!!

Urban Lundström | 20 november 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	140	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	153	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	159	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	154	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	159	21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	166	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	159	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	168	35:50	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	162	40:16	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	158	44:38	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	161	49:06	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	159	53:33	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	164	57:52	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	165	1:02:15	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	165	1:06:32	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	167	1:11:01	16,00 km

annons