Kort tur

Tisdag 22 november 2011 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ont i benen igen. Benhinnor eller smalben, vet inte vilket. Strålar upp i höften. Fick bryta vid 6 igen. Trist

Har slarvat med stretchningen och har nog ökat lite för mycket tempomässigt på senare tid. Längre och fler långpass kombinerat med att alltid försöka prestera på de övriga passen börjar straffa sig.

6,07 km
Distans

32:03
Tid

5:17 min/km
Snitt

172
Snittpuls

197
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	178	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	173	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	167	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	171	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	174	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	172	31:40	6,00 km
7	0,07 km	0:23	5:26	173	32:03	6,07 km

annons