Lugn test av foten

Tisdag 6 december 2011 19:24

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Så skönt! Målet med passet var att känna på foten och den höll hela vägen. Vågar inte ta ut för mycket än men ändå ett steg åt rätt håll, i torsdags kunde jag knappt gå på den.

6,64 km
Distans

34:19
Tid

5:10 min/km
Snitt

178
Snittpuls

233
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Gilla passet

Kommentarer

Patrik Bäckström - 7 december 2011

Är du helt smärtfritt eller kunde du inte hålla dig ifrån löpningen? Jag har en vad som trasslar och vet inte hur länge jag ska vila. Vill oxå prestera på varje pass men måste nog börja tänka på att en mara klaras lnte av om skador och överansträngningar kommer hela tiden.

Linus Gustafsson - 7 december 2011

Helt smärtfri innan passet, kände inget alls under passet. Däremot känner jag lite av vad som skulle kunna vara början på en hälsporre nu idag, men det har jag känt lite av tidigare också, så det är ett annat problem..

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	188	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	178	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	173	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	177	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	176	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	177	30:58	6,00 km
7	0,64 km	3:21	5:12	173	34:19	6,64 km

annons