Runt Duveholmssjön

Torsdag 24 november 2011 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag igen så fick pulsbandet tuppjuck, den gick upp till långt över 200 slag utan att jag var trött ( paj ???? ). Men löpningen gick som förrut mycket bra.

13,01 km
Distans

1:06:01
Tid

5:04 min/km
Snitt

156
Snittpuls

234
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	126	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	127	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	201	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	199	41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	184	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	169	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	169	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	168	1:06:00	13,00 km
14	0,01 km	0:02	2:52	163	1:06:01	13,01 km

annons