Intervall staden runt

Torsdag 24 november 2011 17:50

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bengtsson ville köra intervall, så jag hängde på. Trevlig runda runt staden!

8,31 km
Distans

47:04
Tid

5:40 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Karl Magnus Skepö

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	172	4:55	1,00 km
2	0,16 km	1:30	9:38	154	6:25	1,16 km
3	1,00 km	5:17	5:17	175	11:42	2,16 km
4	0,15 km	1:30	10:02	153	13:12	2,31 km
5	1,00 km	4:59	4:59	176	18:11	3,31 km
6	0,15 km	1:30	9:59	156	19:41	3,46 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	24:33	4,46 km
8	0,15 km	1:30	9:57	150	26:03	4,61 km
9	1,00 km	4:55	4:55	176	30:58	5,61 km
10	0,14 km	1:30	10:50	154	32:28	5,74 km
11	1,00 km	4:46	4:46	179	37:14	6,74 km
12	0,15 km	1:30	9:57	158	38:44	6,90 km
13	1,42 km	8:20	5:53	164	47:04	8,31 km

annons