annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

Knorran x 2

Fredag 25 november 2011 08:28

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn och behaglig återhämtningsträning runt Knorran 2 varv.

10,78 km
Distans

57:18
Tid

5:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	123	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	132	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	127	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	142	53:22	10,00 km
11	0,78 km	3:56	5:03	150	57:18	10,78 km

annons