annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ove Johansson

1964 • Kinnahult

Källäng-Brättingstorp-Stommen-Kinnahult

Torsdag 1 december 2011 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

December månads bästa resultat....

9,39 km
Distans

58:28
Tid

6:14 min/km
Snitt

169
Snittpuls

177
Maxpuls

ASICS Kayano-16

Total distans:

70:17:13

599 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2012	9,61 km	1:00:03	6:15 m/km
11 januari 2012	9,33 km	59:11	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Elmquist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	152	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	166	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	169	19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	171	25:44	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	171	31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	172	37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	170	44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	172	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	173	56:06	9,00 km
10	0,39 km	2:22	6:06	173	58:28	9,39 km

annons