annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Fredag 2 december 2011 06:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,03 km
Distans

1:24:38
Tid

5:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	135	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	152	42:25	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	152	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	153	59:07	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	163	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	159	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	158	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	158	1:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	157	1:24:29	16,00 km
17	0,03 km	0:10	4:39	156	1:24:38	16,03 km

annons