Runt Skår

Söndag 4 december 2011 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet sedan oktober. Kort och långsamt. Stannade ofta. Inga känningar längre i vänster fot. Hoppas kunna springa i morgon också.

5,32 km
Distans

31:15
Tid

5:52 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Rosdahl, Stefan Hellqvist och Shaman Dalie

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 4 december 2011

Gött att se att du är tillbaka,hoppas vi ses på nått långpass snart.

Hans Gustafsson - 4 december 2011

Ja, det har varit en jämrans långdragen förkylning. Jag antar att det blir långpass tidigast nästnästa helg. Tänkte dock inte ge mig på Hindås - Gbg då. Det orkar jag nog inte med och det finns inget egentligt ställe att kliva av där om man tröttnar.

Daniel Fägerstrand. - 4 december 2011

Jag är fortfarande osäker på om jag är med på hindås-GBG får väl se vad vädergudarna har att säga,vore bra att ha sett delar av sträckan inför bum 50 miles.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	147	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	164	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	164	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	159	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	164	28:52	5,00 km
6	0,32 km	2:22	7:27	175	31:15	5,32 km

annons