annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Daggfeldt

1961 • Stockholm

15 km kungsholmen

Tisdag 6 december 2011 06:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,97 km
Distans

1:26:23
Tid

5:25 min/km
Snitt

145
Snittpuls

171
Maxpuls

White Riot

Total distans:

288:48:16

3069 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2012	14,12 km	1:16:34	5:25 m/km
19 oktober 2012	14,08 km	1:19:46	5:40 m/km
20 mars 2012	15,81 km	1:24:19	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	37:14	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	141	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	148	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	141	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	141	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	144	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	146	1:16:39	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	149	1:21:55	15,00 km
16	0,97 km	4:28	4:36	167	1:26:23	15,97 km

annons