Intervaller 4X1k

Onsdag 7 december 2011 20:55

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En avbruten träning är också en träning ... Tanken var att köra 6 intervaller men avbröt efter 4. Dålig med energi, dåligt med pannben och dåligt med motivation ...

4,35 km
Distans

19:44
Tid

4:32 min/km
Snitt

168
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Elexir 6

Total distans:

87:23:35

1014 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	3:55	3:59	170	3:55	0,99 km
2	0,14 km	1:04	7:30	161	5:00	1,13 km
3	0,99 km	4:05	4:08	172	9:05	2,12 km
4	0,13 km	1:06	8:46	159	10:10	2,24 km
5	0,98 km	4:09	4:13	170	14:19	3,23 km
6	0,14 km	1:16	8:52	156	15:35	3,37 km
7	0,98 km	4:09	4:15	169	19:44	4,35 km

annons