annons
Multipass
10,91 km
55:15
Löpning
3,27 km
17:15
#1
Löpning
4,35 km
19:44
#2
Löpning
3,29 km
18:16
#3
1973 • Sävedalen

Intervaller 4X1k

Onsdag 7 december 2011 20:55

Löpning - Övrigt
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En avbruten träning är också en träning ... Tanken var att köra 6 intervaller men avbröt efter 4. Dålig med energi, dåligt med pannben och dåligt med motivation ...
4,35 km
Distans
19:44
Tid
4:32 min/km
Snitt
168
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Elexir 6
Total distans: 
87:23:35
1014 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,99 km3:553:591703:550,99 km
2 0,14 km1:047:301615:001,13 km
3 0,99 km4:054:081729:052,12 km
4 0,13 km1:068:4615910:102,24 km
5 0,98 km4:094:1317014:193,23 km
6 0,14 km1:168:5215615:353,37 km
7 0,98 km4:094:1516919:444,35 km
annons