Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

mil spåret

Fredag 9 december 2011 21:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog mig ut trots 2,5timme övertid.
Planen var ett pass på 16km men övertiden satt stopp för det.
Jag börjar få tillbaka det lätta löpsteget igen så en vecka till så ska vi vara på spåret igen.
10   km
Distans
49:18
Tid
4:56   min/km
Snitt
Asics Gel Trail Attack 7
Total distans: 
57:17:00
649 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2020 9,90 km 1:00:05 6:04 m/km
17 mars 2017 9,10 km 50:24 5:32 m/km
29 juli 2016 8,50 km 38:00 4:28 m/km

Gilla passet