Kvantum runt

Måndag 12 december 2011 20:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang på Bengtsson efter ca 3 km, vände och hängde på hans 9 km:are. Jobbiga benhinnor 85% av rundan. Hittade ny flow sista 4 km, got det. Tack Stefan för sällskapet!

15 km
Distans

1:20:40
Tid

5:23 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gillas av

Stefan Bengtsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	152	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	171	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	171	14:56	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	164	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	170	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	177	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	175	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	177	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	179	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	182	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	182	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	182	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	181	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	182	1:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	183	1:20:39	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:17	188	1:20:40	15,00 km

annons