annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

30 km (6 x 5 km)

Måndag 12 december 2011 19:27

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

580 m stigning

30,2 km
Distans

2:29:58
Tid

4:58 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

1346 meter
Total stigning

Skidor

Madshus Nanosonic Carbon Cl...

Total distans:

63:27:18

758 km

Gillas av

Gunnar Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:00	0:00	0	0:00	0,00 km
2	0,99 km	4:59	5:01	158	4:59	0,99 km
3	0,96 km	5:31	5:44	174	10:30	1,95 km
4	1,06 km	5:56	5:37	175	16:26	3,01 km
5	0,97 km	3:43	3:49	157	20:09	3,98 km
6	0,92 km	2:59	3:14	158	23:08	4,91 km
7	0,11 km	0:37	5:30	166	23:45	5,02 km
8	0,89 km	3:56	4:27	168	27:41	5,90 km
9	1,01 km	5:58	5:54	176	33:39	6,91 km
10	0,95 km	5:59	6:19	173	39:38	7,86 km
11	1,13 km	3:43	3:17	163	43:21	8,99 km
12	0,88 km	3:10	3:35	156	46:31	9,87 km
13	0,16 km	0:38	3:57	169	47:09	10,03 km
14	0,74 km	3:54	5:15	166	51:03	10,78 km
15	1,04 km	6:27	6:13	174	57:30	11,81 km
16	1,00 km	6:29	6:30	171	1:03:59	12,81 km
17	1,10 km	3:32	3:14	155	1:07:31	13,91 km
18	0,84 km	3:10	3:47	151	1:10:41	14,74 km
19	0,01 km	0:30	39:08	166	1:11:11	14,76 km
20	0,13 km	0:50	6:24	143	1:12:01	14,89 km
21	0,81 km	3:54	4:49	158	1:15:55	15,70 km
22	0,99 km	6:08	6:10	173	1:22:03	16,69 km
23	0,97 km	6:19	6:29	168	1:28:22	17,66 km
24	1,20 km	3:48	3:09	159	1:32:10	18,87 km
25	0,83 km	3:03	3:40	150	1:35:13	19,70 km
26	0,19 km	0:44	3:54	164	1:35:57	19,89 km
27	0,71 km	3:57	5:33	161	1:39:54	20,60 km
28	1,01 km	6:41	6:37	166	1:46:35	21,61 km
29	0,96 km	6:15	6:29	167	1:52:50	22,58 km
30	1,26 km	3:55	3:06	159	1:56:45	23,84 km
31	0,82 km	3:08	3:51	150	1:59:53	24,66 km
32	0,00 km	0:44	0:00	162	2:00:37	24,66 km
33	0,18 km	3:33	19:57	126	2:04:10	24,83 km
34	0,68 km	3:41	5:24	140	2:07:51	25,52 km
35	1,01 km	6:49	6:47	163	2:14:40	26,52 km
36	0,97 km	6:44	6:57	161	2:21:24	27,49 km
37	1,29 km	4:00	3:07	155	2:25:24	28,78 km
38	0,81 km	3:35	4:25	145	2:28:59	29,59 km
39	0,00 km	0:59	0:00	156	2:29:58	29,59 km

annons