Båda elljusspåren Landehof

Måndag 19 december 2011 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang lite för fort igen uppför backen i början som jag fick sota för sen men allt som allt kändes det helt ok.

5,83 km
Distans

32:06
Tid

5:30 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 december 2011	5,86 km	33:53	5:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	155	7:00	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	170	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	173	23:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	178	28:36	5,00 km
6	0,83 km	3:29	4:11	176	32:06	5,83 km

annons