Rondellen, Byggcenter, Norr och mål vid ÖB

Tisdag 20 december 2011 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett från början lugnt distanspass som ökades efterhand och blev till en snabb avslutning. Bra pass !!

10,57 km
Distans

51:57
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

185
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	158	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	151	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	160	49:42	10,00 km
11	0,57 km	2:16	3:58	162	51:57	10,57 km

annons