Forsbacka runt + ringvägen-tvärleden

Tisdag 20 december 2011 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på snö. Första ute sen krånglet med foten. Usch så fort man tappar, det var riktigt tungt!

11,33 km
Distans

1:03:18
Tid

5:35 min/km
Snitt

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	44:14	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:01:35	11,00 km
12	0,33 km	1:43	5:14	1:03:18	11,33 km

annons