Sandarne runt långa

Måndag 26 december 2011 12:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, julmaten tynger ner och halt var det också. Men framförallt dåligt flås! knappt en mil kvar!

15,7 km
Distans

1:29:10
Tid

5:41 min/km
Snitt

168
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juni 2013	15,54 km	1:28:22	5:41 m/km
1 september 2012	15,48 km	1:15:46	4:54 m/km
28 juli 2012	15,51 km	1:25:11	5:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	158	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	166	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	167	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	168	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	167	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	171	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	173	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	172	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	174	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	172	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	171	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	171	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	163	1:13:08	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	162	1:19:06	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	163	1:24:56	15,00 km
16	0,70 km	4:15	6:04	163	1:29:10	15,70 km

annons