annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

God Jul-mil

Lördag 24 december 2011 08:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En tidig runda på julafton i tomteröda skorna.

10,91 km
Distans

49:47
Tid

4:34 min/km
Snitt

163
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics Hyperspeed 4

Total distans:

19:45:24

278 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	157	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	158	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	165	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	166	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	170	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	172	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	171	46:09	10,00 km
11	0,91 km	3:37	4:00	175	49:47	10,91 km

annons