ÖB, Vikatippen, SKF, Rondellen

Måndag 26 december 2011 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det kanon, blev aldrig trött utan ökade farten hela vägen. Nu är nog julmaten bortsprungen så nu laddar vi för nyårsmaten.

11,01 km
Distans

52:28
Tid

4:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	137	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	136	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	151	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	150	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	155	52:27	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:58	160	52:28	11,01 km

annons