Ut mot Tylösand m Jesper och Johan

Tisdag 27 december 2011 18:21

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kul med träningsvänner som får upp tempot på mig. Skulle nog kunna ligga på ännu mer än såhär.

21,02 km
Distans

1:34:34
Tid

4:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

179
Maxpuls

Skidor

Elpex Wasa (rullskidor)

Total distans:

47:58:19

636 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	143	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	155	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	168	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	162	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	170	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	165	31:01	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	157	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	153	39:20	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	157	43:31	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	154	48:17	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	149	52:37	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	153	57:06	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	153	1:01:41	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	144	1:06:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	145	1:11:51	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	144	1:16:44	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	140	1:20:51	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	136	1:25:21	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	141	1:30:00	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	146	1:34:28	21,00 km
22	0,02 km	0:06	4:56	144	1:34:34	21,02 km

annons