Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Stockholm-Enköping
Torsdag 29 december 2011 07:54
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen har jag gjort resan till fots mellan Stockholm och Enköping.
83,97
km
Distans
8:57:56
Tid
6:24
min/km
Snitt
564
meter
Total stigning
Gilla passet
Gillas av
Daniel Becker
Kommentarer
Michael Manske
- 30 december 2011
Häftigt. Grym prestation.
Daniel Becker - 1 januari 2012
Starkt. Grattis, vilken fart dessutom;)
Jonas Wängberg
- 1 januari 2012
Tack! Det flöt på bra. Sen var det inte så att man stannade och njöt av vädret.
Daniel Becker - 2 januari 2012
Blev pauser eller enbart kortstopp? Hur gick det med näringingsintaget? Klart inspirerande;)
Jonas Wängberg
- 2 januari 2012
Det var bara in och jandla och dra vidare. Det blev 2 kanelbullar och en cheesburgare. Övrig var det vatten och salttabletter. Tiden är totaltid inklusive handling. Jag trivs bäst när löpningen går i 5:30-6:00 min tempo.
Daniel Becker - 3 januari 2012
Du har en hög kapacitet. Härlig avstämning att bara mata på, lovar gott inför Espoo förstår jag.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
5:23
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
10:32
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
16:03
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
21:37
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
27:20
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
32:56
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
38:19
7,00 km
8
1,00 km
5:46
5:46
44:05
8,00 km
9
1,00 km
6:18
6:18
50:24
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
55:55
10,00 km
11
1,00 km
6:58
6:58
1:02:53
11,00 km
12
1,00 km
5:26
5:26
1:08:19
12,00 km
13
1,00 km
5:46
5:46
1:14:05
13,00 km
14
1,00 km
5:50
5:50
1:19:54
14,00 km
15
1,00 km
5:49
5:49
1:25:43
15,00 km
16
1,00 km
6:16
6:16
1:31:59
16,00 km
17
1,00 km
5:54
5:54
1:37:52
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
1:43:27
18,00 km
19
1,00 km
5:23
5:23
1:48:50
19,00 km
20
1,00 km
6:13
6:13
1:55:03
20,00 km
21
1,00 km
5:34
5:34
2:00:37
21,00 km
22
1,00 km
6:15
6:15
2:06:52
22,00 km
23
1,00 km
5:38
5:38
2:12:29
23,00 km
24
1,00 km
9:41
9:41
2:22:10
24,00 km
25
1,00 km
5:53
5:53
2:28:03
25,00 km
26
1,00 km
5:22
5:22
2:33:25
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
2:38:58
27,00 km
28
1,00 km
5:38
5:38
2:44:36
28,00 km
29
1,00 km
9:17
9:17
2:53:53
29,00 km
30
1,00 km
6:05
6:05
2:59:58
30,00 km
31
1,00 km
5:40
5:40
3:05:38
31,00 km
32
1,00 km
5:49
5:49
3:11:28
32,00 km
33
1,00 km
5:46
5:46
3:17:14
33,00 km
34
1,00 km
6:05
6:05
3:23:19
34,00 km
35
1,00 km
6:00
6:00
3:29:18
35,00 km
36
1,00 km
5:48
5:48
3:35:07
36,00 km
37
1,00 km
5:42
5:42
3:40:49
37,00 km
38
1,00 km
5:49
5:49
3:46:38
38,00 km
39
1,00 km
5:39
5:39
3:52:17
39,00 km
40
1,00 km
5:49
5:49
3:58:06
40,00 km
41
1,00 km
6:16
6:16
4:04:21
41,00 km
42
1,00 km
9:33
9:33
4:13:55
42,00 km
43
1,00 km
8:10
8:10
4:22:04
43,00 km
44
1,00 km
6:01
6:01
4:28:05
44,00 km
45
1,00 km
6:48
6:48
4:34:53
45,00 km
46
1,00 km
5:46
5:46
4:40:39
46,00 km
47
1,00 km
5:45
5:45
4:46:24
47,00 km
48
1,00 km
5:39
5:39
4:52:03
48,00 km
49
1,00 km
6:30
6:30
4:58:33
49,00 km
50
1,00 km
5:59
5:59
5:04:31
50,00 km
51
1,00 km
5:46
5:46
5:10:18
51,00 km
52
1,00 km
5:49
5:49
5:16:07
52,00 km
53
1,00 km
5:59
5:59
5:22:06
53,00 km
54
1,00 km
10:24
10:24
5:32:29
54,00 km
55
1,00 km
7:07
7:07
5:39:37
55,00 km
56
1,00 km
5:57
5:57
5:45:34
56,00 km
57
1,00 km
7:19
7:19
5:52:53
57,00 km
58
1,00 km
6:08
6:08
5:59:01
58,00 km
59
1,00 km
6:05
6:05
6:05:06
59,00 km
60
1,00 km
6:07
6:07
6:11:13
60,00 km
61
1,00 km
7:11
7:11
6:18:24
61,00 km
62
1,00 km
6:08
6:08
6:24:32
62,00 km
63
1,00 km
6:02
6:02
6:30:33
63,00 km
64
1,00 km
9:14
9:14
6:39:47
64,00 km
65
1,00 km
6:11
6:11
6:45:58
65,00 km
66
1,00 km
8:02
8:02
6:54:00
66,00 km
67
1,00 km
6:16
6:16
7:00:16
67,00 km
68
1,00 km
7:14
7:14
7:07:30
68,00 km
69
1,00 km
6:13
6:13
7:13:43
69,00 km
70
1,00 km
6:14
6:14
7:19:57
70,00 km
71
1,00 km
6:04
6:04
7:26:01
71,00 km
72
1,00 km
7:36
7:36
7:33:37
72,00 km
73
1,00 km
6:29
6:29
7:40:06
73,00 km
74
1,00 km
8:26
8:26
7:48:32
74,00 km
75
1,00 km
6:32
6:32
7:55:04
75,00 km
76
1,00 km
6:41
6:41
8:01:45
76,00 km
77
1,00 km
8:32
8:32
8:10:17
77,00 km
78
1,00 km
6:32
6:32
8:16:49
78,00 km
79
1,00 km
6:28
6:28
8:23:18
79,00 km
80
1,00 km
8:16
8:16
8:31:34
80,00 km
81
1,00 km
6:12
6:12
8:37:46
81,00 km
82
1,00 km
7:06
7:06
8:44:52
82,00 km
83
1,00 km
6:09
6:09
8:51:00
83,00 km
84
0,97 km
6:56
7:09
8:57:56
83,97 km