Carlanderska-Munkebäck-Östra sjukhuset

Måndag 2 januari 2012 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Aningen stel i vänster vad i början (antagligen p.g.a. ett mer framfotsinriktat löpsteg igår). Det försvann efter lite stretch, eller möjligen som följd av att kroppen helt enkelt blev varm.

15 km
Distans

1:11:39
Tid

4:47 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Anders Rosdahl och Shaman Dalie

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	159	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	155	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	163	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	168	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	177	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	179	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	175	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	176	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	179	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	172	52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	177	57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	176	1:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	178	1:06:36	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	180	1:11:39	15,00 km

annons