Kungsgatan - hem

Tisdag 3 januari 2012 17:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första pass, å det känns som detta kan bli ett bra löpår.
Tänkte springa längre men jag blev så hungrig så jag drog rakt hem

23,42 km
Distans

2:19:03
Tid

5:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

Saucony Triumph 8

Total distans:

65:01:21

750 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2012	24,30 km	2:04:48	5:08 m/km
3 april 2012	23,59 km	2:02:17	5:11 m/km
10 januari 2012	24,40 km	2:21:41	5:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:50	9:50	129	9:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	134	15:34	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	21:17	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	26:59	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	139	32:53	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	140	38:39	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	44:22	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	142	50:13	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	55:55	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	134	1:01:49	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	138	1:07:40	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	144	1:13:20	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	143	1:19:10	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	149	1:24:53	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	1:30:39	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	146	1:36:22	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	150	1:42:13	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	146	1:47:57	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	151	1:53:33	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	151	1:59:10	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	153	2:05:01	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	150	2:10:52	22,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	150	2:16:40	23,00 km
24	0,42 km	2:23	5:43	145	2:19:03	23,42 km

annons